Hoy, después del recreo, hemos aprendido una nueva forma de relajación.
Nos gusta mucho y es muy efectiva.
La hemos aprendido en clase para ponerla en práctica a partir de ahora en el aula de psicomotricidad después de la actividad de "psico".
Se trata de la relajación masajeando con una pelota de goma.
Hemos comenzado aprendiendo a hacer movimientos circulares con la pelota sobre nuestras piernas, con una música muy relajante.
Después, por parejas, un niño se tumba bocabajo y el compañero masajea con la pelota las piernas, el culete, la espalda, los brazos, las manitas y, cuando estemos en "psico", sin zapatos, también en los pies. Después cambiamos el turno.
Tomamos conciencia de nuestro esquema corporal, controlamos nuestra motricidad fina, hacemos algo por los demás sentimos que los demás hacen algo por nosotros, nos relajamos,...
Es muy tranquilizador. ¡Nos encanta! ¿Os animáis a practicar en casa?
(En internet, en el buscador, solo hay que poner "música relajante para dormir" y elegir la que más os guste)
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